Czym są szczoteczki międzyzębowe?
Szczotki międzyzębowe to szczoteczki z małymi włosianymi główkami przeznaczone do czyszczenia przestrzeni między zębami i są szczególnie przydatne do czyszczenia między aparatami ortodontycznymi i mostami. Stomatolodzy zalecają włączenie szczoteczek międzyzębowych do codziennej pielęgnacji jamy ustnej. Wiele rozmiarów jest powszechnie dostępnych, w tym 0,40 mm (ISO 0), 0,45 mm (ISO 1) i 0,50 mm (ISO 2). Wysokiej jakości szczoteczka międzyzębowa powinna mieć:
- Ergonomiczny uchwyt zapewniający wygodę i kontrolę
- Drut powlekany do delikatnego czyszczenia
- Elastyczny uchwyt do czyszczenia małych szczelin między zębami
Dlaczego warto używać szczoteczek międzyzębowych?
Korzyści z używania szczoteczek międzyzębowych obejmują zapobieganie chorobom dziąseł, nieświeżemu oddechowi i próchnicy zębów. Jak już zapewne wiesz, sama szczoteczka do zębów nie jest w stanie dotrzeć do wszystkich obszarów jamy ustnej. Obszary te są optymalne do tworzenia się płytki nazębnej i utknięcia cząstek jedzenia. Tu właśnie wkraczają szczoteczki międzyzębowe; szczoteczki międzyzębowe mogą dotrzeć do tych małych szczelin między zębami, aby usunąć wszelkie nagromadzone osady. Korzyści ze stosowania szczoteczek międzyzębowych to:
- Zapobiega nieświeżemu oddechowi - usuwając resztki jedzenia i nagromadzoną płytkę nazębną, szczoteczki międzyzębowe mogą wyeliminować nieświeży oddech.
- Zmniejsza ryzyko powstawania próchnicy - gdy płytka nazębna gromadzi się na szkliwie zębów, zwiększa się ryzyko powstawania próchnicy. Usunięcie płytki nazębnej pomaga zapobiegać powstawaniu próchnicy.
- Popraw zdrowie swojego serca – według badania w 2019 r. uczestnicy, którzy mieli dobrą higienę jamy ustnej, mieli mniejsze ryzyko migotania przedsionków i niewydolności serca. Aby dodać do tego, American Heart Association przeprowadziło badanie i stwierdziło, że choroba dziąseł wydaje się pogarszać ciśnienie krwi i koliduje z lekami stosowanymi w leczeniu nadciśnienia.
Jak używać szczoteczek międzyzębowych?
Niewłaściwe używanie szczoteczek międzyzębowych może uszkodzić dziąsła i możesz nie czerpać z nich korzyści, jak wspomniano powyżej. Oto przewodnik krok po kroku, jak używać szczoteczek międzyzębowych:
- Wybierz rozmiar szczoteczki międzyzębowej. Zalecamy zacząć od największego (0,50 mm) i użyć mniejszych rozmiarów, jeśli masz trudności z włożeniem szczoteczki międzyzębowej między zęby.
- Delikatnie włóż szczoteczkę międzyzębową między zęby, lekko przekręcając szczoteczkę międzyzębową. Nie wciskaj szczoteczki międzyzębowej na siłę między zęby.
- Poruszaj szczoteczką międzyzębową tam iz powrotem, aby rozbić płytkę nazębną i resztki jedzenia. Pomaga to zapobiegać nieświeżemu oddechowi, próchnicy zębów i chorobom dziąseł.
- Powtórz dla każdej przerwy między zębami.
- Wymień szczoteczkę międzyzębową, gdy szczoteczka zacznie się zginać lub strzępić.
Wniosek
Wysoki standard higieny jamy ustnej jest niezbędny dla dobrego zdrowia, ale sama szczoteczka do zębów nie wystarczy. Używanie szczoteczek międzyzębowych, a także regularne mycie zębów, pozwala dotrzeć do wszystkich obszarów jamy ustnej i zapobiegać gromadzeniu się płytki nazębnej. Zapobieganie gromadzeniu się płytki nazębnej ma znaczące korzyści, takie jak zapobieganie chorobom dziąseł, próchnicy zębów i zapobieganie nieświeżemu oddechowi, więc pamiętaj, aby dodać szczoteczki międzyzębowe do codziennej pielęgnacji jamy ustnej!
