Halloween jest tutaj, więc nie jest łatwym zadaniem trzymać siebie lub swoje dzieci z dala od wszystkich słodyczy. To ten dzień w roku, na który bakterie w twoich ustach czekały bardzo długo. Ale nie rezygnuj jeszcze ze swojego kostiumu – przygotowaliśmy listę wszystkich słodyczy, których powinieneś szukać, aby uniknąć paskudnej sztuczki zamiast pysznego przysmaku.
Co dzieje się w Twoich ustach, gdy jesz słodycze
Cukier ze smakołyków, które lubisz, zaczyna niszczyć zęby, gdy tylko zetknie się z zębem. Cząsteczki cukru przyczepiają się do cząsteczek śliny, która pokrywa zęby i dziąsła. A kiedy bakterie zjadają cukier i resztki jedzenia w ustach, wytwarzany jest słaby kwas. Ten kwas może przyczynić się do powstania ubytków.
Ynasz najlepszy zakład? Gorzka czekolada.
Czysta, ciemna czekolada jest znacznie lepsza dla zębów niż tabliczki czekolady. Chociaż czekolada z czasem barwi zęby, jedzenie niewielkiej ilości tu i tam może być o wiele bardziej satysfakcjonujące. Ciemna czekolada zawiera mniej cukru i jest mniej podatna na przyklejanie się do zębów, ponieważ szybko się rozpuszcza. Więc jeśli szukasz słodyczy, które są dobre dla twoich zębów, a każdy z nich wiąże się z pewnym ryzykiem, być może wybór gorzkiej czekolady jest jedną z najbezpieczniejszych opcji.
Drugie miejsce zajmuje… Czekoladowe batony z dużą ilością orzechów.
Zwykłe batoniki nie są najlepsze dla zębów i w zależności od ich składników mogą być bardzo lepkie i uszkadzać zęby. Dlatego warto szukać batonów, które zawierają dużo orzechów: orzechy rozbijają lepką konsystencję i pozostawiają cukier na zębach znacznie krócej niż batoniki bez orzechów. Ale nie zapomnij umyć zębów po ich zjedzeniu. Mimo wszystko to nadal jest winna uczta.
Guma do żucia bez cukru
Tak, zdajemy sobie sprawę, że świętowanie Halloween z gumą do żucia bez cukru nie jest dokładnie tym, co zaplanowałeś na ten dzień, ale uwierz nam, Twoje zęby (i dentysta) podziękują Ci później. Czemu? Bo guma bezcukrowa nie zawiera w sobie cukru. Smak dodaje się za pomocą słodzików, dzięki czemu guma nie powoduje próchnicy. Ksylitol jest naturalnym słodzikiem i znajduje się w niektórych jagodach, owocach, warzywach i grzybach. Ma słodycz równą słodyczy cukru. Co więcej, Fundacja Zdrowia Jamy Ustnej twierdzi, że: „Ksylitol pomaga zapobiegać przywieraniu bakterii płytki nazębnej do zębów. Badania wykazały, że ksylitol może pomóc w zmniejszeniu próchnicy zębów, a nawet pomóc w odwróceniu samego procesu próchnicy, pomagając zastąpić minerały w szkliwie zębów”. Założę się, że już się z tym czujesz inaczej, prawda?
Ale oto czego zdecydowanie powinieneś unikać tego Halloween
Twarde cukierki
Twarde cukierki są bardzo popularne i występują w niemal każdym smaku i rozmiarze, jaki można sobie wyobrazić. Niestety może pękać w zębach. Twarde cukierki również mają tendencję do trzymania się dłużej niż inne cukierki, co dłużej wystawia zęby na działanie cukru. Dłuższy kontakt z cukrem może prowadzić do większej liczby ubytków, ponieważ cukier dostarcza złym bakteriom energii potrzebnej do zniszczenia szkliwa.
Lepkie cukierki
Bądź wybredny, jeśli jest lepki! Podobnie jak twardy cukierek, lepki cukierek może utknąć w szczelinach zębów i pozostać na długo po połknięciu. Lepki cukierek jest trudny do usunięcia z zębów i daje bakteriom powodującym ubytki więcej czasu na zjedzenie szkliwa.
Kwaśne cukierki
Kwaśny cukierek może pozostawić zęby bardziej podatne na ubytki niż jakikolwiek inny cukierek. Dzieje się tak, ponieważ kwaśny cukierek zawiera dużą ilość kwasu. W rzeczywistości podwyższona zawartość kwasu powoduje, że jest tak kwaśny. Kwasowość może niszczyć szkliwo zębów i pozostawiać je podatne na ubytki.
OK, rozumiemy.Możesz czuć, że ta lista nie jest wystarczająco przekonująca, aby pominąć całą zabawę i to jest w porządku. Pamiętaj tylko, że musisz myć zęby dwa razy dziennie przez co najmniej dwie minuty. Nie zaniedbuj swojej rutynowej pielęgnacji jamy ustnej po Halloween, bo stanie się to nie tylko upiorne, ale też nieprzyjemne! 😉
.