When Should You Use Mouth Wash & Brush Your Teeth?

Kiedy należy myć zęby?

Mycie zębów przez dwie minuty dwa razy dziennie ma kluczowe znaczenie dla prawidłowej higieny jamy ustnej. Dzieje się tak, ponieważ szczotkowanie może dotrzeć i wyczyścić do 60% wszystkich powierzchni zębów. Ale kiedy należy myć zęby?

Dlaczego należy myć zęby?

Szczotkowanie przez dwie minuty dwa razy dziennie pomaga w usuwaniu płytki nazębnej z zębów. Płytka nazębna przyczynia się do próchnicy zębów i chorób dziąseł. Szczotkowanie przez zalecane dwie minuty daje wystarczająco dużo czasu na dokładne umycie powierzchni, do których może dotrzeć szczoteczka.

Jeśli nie myjesz zębów, możesz mieć następujące objawy:

  • Nieświeży oddech
  • Wnęki
  • Zapalenie dziąseł (postać choroby dziąseł)
  • Próchnica
  • Owrzodzenia jamy ustnej

Czy należy szczotkować zęby przed śniadaniem czy po?

Ordo logo (sunrise)

W nocy w jamie ustnej następuje rozwój bakterii. Szczotkowanie zębów pastą zawierającą fluor pomaga zapobiegać próchnicy. NHS zaleca stosowanie pasty do zębów, która zawiera od 1350 do 1500 ppm fluoru. Po umyciu zębów nie spłukuj, ponieważ rozcieńczy to fluor i zmniejszy ochronę. Oprócz nie płukania nie należy niczego jeść ani pić z tych samych powodów.

Szczotkowanie bezpośrednio po śniadaniu może mieć negatywny wpływ na zęby, jeśli spożywasz kwaśne pokarmy. Dzieje się tak, ponieważ kwasy mogą niszczyć szkliwo, które chroni zęby. Tak więc, ponieważ Twoje zęby są mniej chronione, ubytki i infekcje mogą być częstsze. Jeśli chcesz umyć zęby po śniadaniu, odczekaj co najmniej 60 minut. Jest to zalecane przez ADA by dać wystarczająco dużo czasu ślinie na wypłukanie kwasów i ponowne utwardzenie szkliwa.

Szczotkowanie w nocy

Ordo logo inverted (sunset)

NHS zaleca, aby myć zęby w nocy, a także jeszcze raz w ciągu dnia. Zmniejsza to ilość nagromadzonych bakterii w nocy. W nocy zmniejsza się produkcja śliny, która ma właściwości antybakteryjne. Daje to bakteriom doskonałą okazję do zaatakowania zębów. Dlatego szczotkowanie przed snem jest niezbędne do usunięcia bakterii z jamy ustnej.

Kiedy należy używać płynu do płukania ust?

Ordo reusable mouthwash bottle diluted
Płukankę do jamy ustnej należy stosować co najmniej 30 minut przed lub po szczotkowaniu. Dzieje się tak dlatego, że chociaż niektóre produkty do płukania jamy ustnej zawierają fluor, zwykle nie jest on tak skoncentrowany jak dedykowana pasta do zębów z fluorem. Na przykład, nasz Koncentrat do płukania jamy ustnej jest rozcieńczony do 86 ppm fluoru, podczas gdy nasza Pasta do zębów Complete Care zawiera 1450 ppm fluoru. Dlatego też, jeśli używasz płynu do płukania jamy ustnej bezpośrednio po szczotkowaniu, zasadniczo rozcieńczasz fluor, co zmniejsza jego właściwości ochronne. Przeczytaj nasz blog, aby dowiedzieć się więcej o jak i kiedy używać płynu do płukania jamy ustnej.

Wniosek

Więc po przeczytaniu tego bloga powinieneś mieć dobry pomysł, kiedy myć zęby, a także jakie jest to uzasadnienie. Podsumowując, myj zęby przed śniadaniem i przed snem. Jeśli masz ochotę umyć zęby po śniadaniu, odczekaj 30 minut, aby dać ustom czas na zneutralizowanie poziomu pH.

W całym tym blogu pojawiają się odniesienia do fluoru, o którym ludzie mają mieszane opinie. Przeczytaj nasz blog na temat fluorku i dowiedz się, czy jest to dla Ciebie dobre, aby dowiedzieć się więcej o fluorze i korzyściach płynących z używania pasty do zębów z fluorem.