"Se till att du använder tandtråd minst en gång om dagen!". Du har säkert hört den här förut. Det är allmänt känt att du bör använda tandtråd minst en gång om dagen. Men konsten att använda tandtråd är en konst som går förlorad för många människor, med detaljer som "tråd före eller efter borstning" ofta förbises. Men oroa dig inte - vi tar dig från en tandtrådslärling till en mästare på hantverket på nolltid...
När man ska använda tandtråd
När är det bäst att använda tandtråd? Det är bäst att använda tandtråd innan du borstar tänderna. Tandtråd tar bort plack som sedan kan borstas bort med din tandborste och låter fluoret täcka dina tänder bättre.
Låt oss utveckla...
Även om det finns ett par olika åsikter om denna fråga, är den allmänna enigheten att det är bäst att använda tandtråd innan du borstar tänderna. Detta beror på att tandtråden kommer att ta bort all plack eller mat (yuck!) som fastnar mellan dina tänder, vilket gör att du lättare kan borsta bort den. Att använda tandtråd innan hjälper också fluor (den del av tandkrämen som ger dina tänder en skyddande beläggning) bättre att nå sidorna av dina tänder som tidigare täckts innan du använde tandtråd.
Argumentet för tandtråd efteråt
Vissa människor hävdar att det är bättre att använda tandtråd efter att ha borstat tänderna så att du redan har tagit bort en stor del av placket genom att borsta och ta bort resten med tandtråden och hjälpa till att trycka in fluor mellan tänderna och nå de svåra att få tag på med tandborstens borst.
Vad ska du tro?
"Jag har läst allt detta och jag vet fortfarande inte vad jag ska göra!" Oroa dig inte, vi rekommenderar att du tar råd från tandläkarna, av vilka de allra flesta kommer att säga tandtråd först. NHS (National Health Service) rekommenderar att du borstar efter tandtråd. Om du fortfarande har några tvivel i ditt sinne kan du alltid göra det lilla extra och använda tandtråd både före och efter. Även om alla är överens om att det viktigaste är att du använder tandtråd... som en chef.
