Vad är interdentalborstar?
Interdentalborstar är borstar med små borsthuvuden utformade för att rengöra mellan dina tänder och är särskilt användbara för rengöring mellan tandställning och broar. Det rekommenderas av tandläkare att inkludera interdentalborstar som en del av din dagliga munvårdsrutin. Många storlekar är allmänt tillgängliga, inklusive 0,40 mm (ISO 0), 0,45 mm (ISO 1) och 0,50 mm (ISO 2). En interdentalborste av hög kvalitet bör ha:
- Ergonomiskt grepp för komfort och kontroll
- Belagd tråd för skonsam rengöring
- Flexibelt handtag för att rengöra små mellanrum mellan tänderna
Varför använda interdentalborstar?
Fördelarna med att använda interdentala borstar inkluderar förebyggande av tandköttssjukdomar, dålig andedräkt och karies. Som du kanske redan vet kan inte en tandborste på egen hand nå alla delar av din mun. Dessa områden är optimala för att plack ska bildas och matpartiklar för att fastna. Det är där interdentalborstar kommer in; interdentalborstar kan nå de små hålen mellan dina tänder för att ta bort eventuella ansamlingar som uppstår. Fördelarna med att använda interdentalborstar inkluderar:
- Förebygger dålig andedräkt - genom att ta bort matpartiklar och plackuppbyggnad kan interdentalborstar eliminera dålig andedräkt.
- Minskar risken för hål i tänderna - eftersom plack byggs upp på emaljen på dina tänder ökar risken att utveckla hål. Att ta bort plack hjälper till att förhindra hålrum från att uppstå.
- Förbättra ditt hjärtas hälsa – enligt en studie 2019 hade deltagare som hade god munhygien en minskad risk för förmaksflimmer och hjärtsvikt. För att lägga till detta, utförde American Heart Association en studie och fann att tandköttssjukdomar verkar förvärra blodtrycket och stör mediciner för att behandla högt blodtryck.
Hur använder du interdentalborstar?
Felaktig användning av interdentalborstar kan skada ditt tandkött och du kanske inte drar fördel av dem som nämnts ovan. Här är en steg-för-steg-guide om hur man använder interdentalborstar:
- Välj en storlek på en interdentalborste. Vi rekommenderar att du börjar med den största (0,50 mm) och använder de mindre storlekarna om du har svårt att föra in interdentalborsten mellan tänderna.
- Sätt försiktigt in interdentalborsten mellan tänderna genom att vrida mellanrumsborsten något. Tvinga inte interdentalborsten mellan tänderna.
- Flytta interdentalborsten fram och tillbaka för att bryta ner plack och mat. Detta hjälper till att förhindra dålig andedräkt, karies och tandköttssjukdomar.
- Upprepa för varje mellanrum mellan tänderna.
- Byt ut mellanrumsborsten när borsten börjar böjas eller slitas.
Slutsats
En hög standard på munhygien är avgörande för god hälsa men en tandborste i sig är inte tillräckligt. Genom att använda interdentala borstar samtidigt som du borstar tänderna regelbundet kan du nå alla delar av munnen och förhindra att plack byggs upp. Att förhindra att plack byggs upp har betydande fördelar som att förebygga tandköttssjukdomar, karies i tänderna och förhindra dålig andedräkt så se till att du lägger till interdentalborstar till din dagliga munvårdsrutin!
