Halloween är här, så det är inte en lätt uppgift att hålla dig själv eller dina barn borta från allt godis. Det är den här dagen på året som bakterierna i din mun har väntat väldigt länge på. Men ge inte upp din kostym än – vi har gjort en lista med alla godis du bör leta efter för att undvika ett otäckt knep istället för en smaskig goding.
Vad händer i din mun när du äter godis
Sockret från godsakerna du njuter av börjar sitt förödande arbete på dina tänder så snart det kommer i kontakt med tanden. Sockermolekylerna fäster sig vid salivens molekyler som täcker tänderna och tandköttet. Och när bakterierna äter sockret och matrester i munnen så bildas en svag syra. Den syran är det som kan bidra till håligheter.
Yvår bästa insats? Mörk choklad.
Ren, mörk choklad är mycket bättre för tänderna än chokladkakor. Även om choklad färgar tänderna med tiden, kan det vara så mycket mer tillfredsställande att äta en liten mängd här och där. Mörk choklad innehåller mindre socker och det är mindre troligt att den fastnar på dina tänder, eftersom den löser sig snabbt. Så om du letar efter godis som är bra för dina tänder, samtidigt som var och en har sina risker, är kanske mörk choklad ett av de säkraste alternativen.
Andraplatsen går till... Chokladkakor med massor av nötter.
Vanliga godisbitar är inte det bästa för dina tänder, och beroende på deras ingredienser kan de vara väldigt klibbiga och skadliga för tänderna. Det är därför du bör leta efter godisbitar som har mycket nötter i sig: nötterna bryter upp den klibbiga konsistensen och lämnar socker på tänderna mycket kortare tid än godisbarer utan nötter. Men glöm inte att borsta tänderna efter att ha ätit dem. Det är trots allt fortfarande en skyldig behandling.
Sockerfritt tuggummi
Ja, vi inser att att fira Halloween med sockerfritt tuggummi inte är precis vad du har planerat för denna dag, men lita på oss, dina tänder (och din tandläkare) kommer att tacka dig senare. Varför? Eftersom sockerfritt tuggummi inte har något socker i sig. Smaken tillsätts med sötningsmedel, och därför orsakar inte tandköttet karies. Xylitol är ett naturligt sötningsmedel och finns i vissa bär, frukt, grönsaker och svamp. Den har en sötma som är lika med socker. Ännu bättre, the Oral Health Foundation hävdar att: "Xylitol hjälper till att förhindra att plackbakterier fastnar på tänderna. Studier har visat att xylitol kan hjälpa till att minska karies och till och med hjälpa till att vända förfallet genom att hjälpa till att ersätta mineralerna i tandemaljen.’ Vi slår vad om att du redan känner dig annorlunda, eller hur?!
Men här är vad du definitivt bör undvika denna Halloween
Hård godis
Hårt godis är mycket populärt och finns i nästan alla smaker och storlekar man kan tänka sig. Tyvärr kan det spricka dina tänder. Hårt godis tenderar också att sitta kvar längre än annat godis, vilket utsätter tänderna för socker längre. Långvarig kontakt med socker kan leda till fler hålrum eftersom socker ger dåliga bakterier den energi det behöver för att förstöra emaljen.
Sticky Candy
Var kräsen om den är klibbig! Liksom hårt godis kan klibbigt godis fastna i tandspalter och stanna kvar länge efter att det har svalts. Klibbigt godis är svårt att ta bort från tänderna och ger hålrumsframkallande bakterier mer tid att äta bort emaljen.
Surt godis
Surt godis kan lämna tänder mer mottagliga för håligheter än något annat godis. Detta beror på att surt godis innehåller en hög mängd syra. Det är faktiskt den förhöjda syrahalten som gör den så sur. Surheten kan äta bort emaljen på tänderna och göra dem känsliga för hål i tänderna.
Okej, vi förstår.Du kanske känner att den här listan inte är tillräckligt övertygande för att hoppa över allt det roliga och det är okej Kom bara ihåg att du måste borsta tänderna två gånger om dagen i minst två minuter. Försumma inte din munvårdsrutin efter Halloween, annars blir det inte bara läskigt, utan också otäckt! 😉
.